目黒区立八雲体育館・宮前公園庭球場 |施設案内|トレーニング室|

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施設案内|トレーニング室

トレーニング室

目黒区立八雲体育館・宮前公園庭球場
目黒区立八雲体育館・宮前公園庭球場
目黒区立八雲体育館・宮前公園庭球場
目黒区立八雲体育館・宮前公園庭球場
目黒区立八雲体育館・宮前公園庭球場

【利用時間】

  • 午前9:00~午後10:00
    (最終入場 午後9時30分)
  • 利用時間は入館から退館までの時間にトレーニング室・更衣室・シャワー室の利用時間を含みます。

【初回者講習】

  • 初めてご利用する方は、初回者講習(約30分)を受講していただきます。
  • ○開催日 :月曜日~日曜日・祝日
  • ○開催時間:①午前11:00 ②午後1:30 ③午後7時30分

【利用料金】

  •  ○大人(高校生以上)300円  ○高齢者(65歳以上)・障がい者150円

【定期利用料金】

  • ○大人(高校生以上)
  •   1ヶ月 3,600円、3ヶ月 10,800円、6ヶ月 18,000円
  • ○高齢者(65歳以上)・障がい者
  •    1ヶ月 1,800円、3ヶ月 5,400円、6ヶ月 9,000円
  • ※定期券は、目黒区在住・在勤・在学の方が、ご購入いただけます。
  • ※先付け(○月○日より有効)の定期券は、販売しまねます。

~ トレーニング室 利用のルール ~

①服装・更衣について

  • 動きやすい服装でご利用ください。
  • 通気性のないトレーニングウエア(サウナスーツ等)でのご利用は、熱中症・脱水症状等を及ぼす危険がありますので、ご注意願います。
  • 室内シューズは靴底がゴム製などで動きやすいものご使用ください。

②持ち込みについて

  • 水分補給のためのマイボトルの持ち込みは可能です。ただしビン・カン・紙パック(ボトル転倒時に内容物が飛び出るもの)での飲料水の持ち込みはご遠慮願います。
  • 飲食物(飴・ガムなどを含む)の持ち込みはご遠慮願います。飲食は指定の場所でお願いいたします。

③衛星・管理について

  • 使用したトレーニング機器等は、備え付けのタオル・モップで拭くようにしてください。
  • 使用したトレーニング機器等は、必ず元の位置にお戻しください。
  • トレーニング機器は独占せず譲り合ってご使用ください。

④事故・ケガ防止

  • 必ず準備運動を行い軽めの運動からスタートするようにしてください。
  • 無理な重量等でのトレーニングは、事故やケガの元になりますのでご遠慮ください。
  • 気分の悪くなられた方や、体に痛みを感じる方はトレーニングを中止して、トレーナーにご相談ください。
  • トレーニングに関するご質問やご相談は、いつでもトレーナーにお尋ねください。

⑤次の方は、ご利用お断りいたします

  • 酒気を帯びた方。
  • 館内で風紀をみだす行為、悪ふざけ等、他の迷惑になる行為をする方。
  • トレーナー及びスタッフの指示に従えない方。
  • 体調不良等、その他医師にトレーニングは控えるよう診断された方。
  • 体力や身体に不安のある方は、当施設で毎週土曜日に実施されている「健康体力相談」のご利用をおすすめいたします。
(有酸素運動マシン)
トレッドミル 3台
エアロバイク 4台
リカンベント 4台
クロストレーナー 2台
アークトレーナー 1台
クライマー 1台
スタジオバイク 2台
ヒートバイク 1台
(筋力運動マシン)
チェストプレス(胸部) 1台
ラットプルダウン(背部) 1台
レッグエクステンション(ももの裏側) 1台
レッグカール(ももの裏側) 1台
レッグプレス(脚部) 1台
フロントトーソリフター(腹部) 1台
バックトーソリフター 1台
ケーブルクロス 1台
ダンベル(1kg~20kg) 1式

目黒区立八雲体育館
宮前公園庭球場

住所  〒152-0023
   東京都目黒区八雲1-1-1
 めぐろ区民キャンパス内
 
電話  03-5701-2984
FAX  03-5701-2985

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